الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معشوقه
عضو مميز
avatar

عدد الرسائل : 116
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر   11/4/2008, 3:39 am




أفاد باحثون مختصون أن شرب كوب من عصير البرتقال في الصباح ضمن وجبات الفطور، يساعد على تخفيف التوتر والضغط العصبي المصاحب للعمل وظروف الحياة العصرية.


فقد توصل الأخصائيون في جامعة "ألاباما" الأمريكية، في دراساتهم إلى أن استهلاك كميات عالية من عصير البرتقال ومحتواه المفيد من فيتامين (سي)، أي 200 مليجرام يومياً على الأقل، يقلل مستويات هرمون التوتر "كورتيزول" في الدم.


وأوضح الباحثون أن هرمون كورتيزول يفرز من الغدد الكظرية أو فوق الكلوية، لينطلق في أوقات التوتر، إضافة إلى أنواع متعددة من الهرمونات، مثل الأستروجين والبروجيسترون والستيرويدات والكورتيزون، إلى جانب مواد كيميائية أخرى مثل الأدرينالين أو ما يعرف بالأيبينفرين، والنورايبينفرين والدوبامين.


وفسّر الأطباء أن الكورتيزول يلعب دوراً مهماً في وظيفة كل جزء من أجزاء الجسم تقريباً، والوقوع تحت التوتر أو ضغط عصبي شديد يرفع مستوياته، فيؤثر بصورة سلبية على الصحة العامة للجسم.


وكانت دراسة أمريكية سابقة قد أظهرت أن كبار السن الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بفيتامين (سي) وبالمغنيسيوم، يتمتعون بصحة رئوية أفضل من غيرهم، ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الرئة.


ويتمتع فيتامين (سي) بخصائص صحية ومميزات علاجية مهمة مثل تنشيط الدماغ والحماية من بعض أمراض العيون وتحسين صحة الأسنان وتقليل خطر الإصابة بالجلطات الدماغية، كما يساعد على درء خطر نـوع من الاضطرابات العصبية يعرف طبياً باسم ســـوء التغذية السيمبثاوي الرجعي (RSD) الذي يظهر غالباً بعد الإصابة بالجروح أو الرضوض مثل الكسور.



مع تمنياتي لكم بالصحة والسلامة والعافية..


منقوووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قايد الغزلان
عضونشيط
عضونشيط
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 78
المزاج : رااااااااااايق
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر   11/4/2008, 3:52 pm

تسلمين ع الطرح المفيد اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الزعيم
عضونشيط
عضونشيط
avatar

عدد الرسائل : 94
تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر   14/4/2008, 4:15 am

تسلمين ع الموضوع المفيد اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحزان قلبي
مشرفة منتدى الاسره و المرأه و الطفل
avatar

انثى
عدد الرسائل : 311
الاقامة : بين الغاليين ع قلبي
الهوايه : الرسم والقراءة
المزاج : حلوو وراايق
تاريخ التسجيل : 02/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر   14/4/2008, 5:04 am


تسلمين الغلا ع النقل المفيد
ولا تحرمينا من طلتج الحلوووه
ربي يوفقج


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حزين بوظبي
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 143
الاقامة : دنيا العجايب
الهوايه : تصفح النت وركوب الخيل
المزاج : رااااااااااايق
تاريخ التسجيل : 15/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر   14/4/2008, 3:45 pm

تسلمين ع الموضوع المفيد اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
إماراتيه وافتخر
عضو جديد


عدد الرسائل : 18
تاريخ التسجيل : 28/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر   29/4/2008, 7:37 am

يسلمو ع الطرح المميز
يعطيج الف عافيه ويسلمو الانامل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~*¤®§(*§منتديات عذوب §*)§®¤*~ :: ~{ منتديــآإت عـــذوب العـآإمه }~ :: منتدى الصحه والطب-
انتقل الى: