الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 علاج الكسل .. علاج الخمول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قلب بوظبي
عضو برونزى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 172
الاقامة : هناك سيده ويمين ههههههههه
المزاج :
تاريخ التسجيل : 08/12/2007

مُساهمةموضوع: علاج الكسل .. علاج الخمول   13/12/2007, 7:02 am

علاج الكسل .. علاج الخمول ..


كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، ..
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ..

أولا : الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

؛؛

ثانيا : الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء
شديد عن الشعور بالتعب.

؛؛

ثالثا : السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على
تحسين المزاج.

؛؛

رابعا : السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء
لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

؛؛

خامسا : الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

؛؛

سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
جسم الأنسان.

؛؛
؛؛

منقوول ..
تمنياتي للجميع بالنشاط الدائم
..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموخ عزتي
مشرفة المنتدى العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 40
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 07/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل .. علاج الخمول   15/12/2007, 2:31 pm


مشكووورة حياتي ع موضوع المفيد..

ولاهنتي


سلااااااااااااااامي لج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قايد الغزلان
عضونشيط
عضونشيط
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 78
المزاج : رااااااااااايق
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل .. علاج الخمول   24/2/2008, 4:53 pm

تسلمين اختي ع الطرح الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حزين بوظبي
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 143
الاقامة : دنيا العجايب
الهوايه : تصفح النت وركوب الخيل
المزاج : رااااااااااايق
تاريخ التسجيل : 15/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل .. علاج الخمول   8/3/2008, 10:50 pm

ثاااااانكس ع الطرح المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علاج الكسل .. علاج الخمول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~*¤®§(*§منتديات عذوب §*)§®¤*~ :: ~{ منتديــآإت عـــذوب العـآإمه }~ :: منتدى الصحه والطب-
انتقل الى: